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豆腐酿
健康功效
番茄酱:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
豆腐酿的做法
![豆腐酿的做法图解1]()
1.油豆腐12个（挑完整的、大小差不多的 摆盘好看）洗洗表皮控干水份待用
![豆腐酿的做法图解2]()
2.我在市场买的调好的猪肉馅，省着自己调了。半斤够用了。
![豆腐酿的做法图解3]()
3.控干水份的油豆腐，用尖的筷子戳破一个小洞，小心的用筷子搅一搅油豆腐里面的空间，用筷子将肉馅一点点的塞到肉里
![豆腐酿的做法图解4]()
4.将油豆腐全都塞满肉馅，放到盘子里
![豆腐酿的做法图解5]()
5.锅内倒入适量油，摇匀，让油均匀的铺满锅底，烧成6成热，将油豆腐口朝下依次放入锅中小火煎
![豆腐酿的做法图解6]()
6.待油豆腐底部微焦（大概2分钟），然后翻另一面继续煎2分钟
![豆腐酿的做法图解7]()
7.在煎油豆腐的时候，准备料汁：将所有调料放入碗中，加调料两倍的清水，搅匀备用
![豆腐酿的做法图解8]()
8.将料汁浇在锅内油豆腐上，盖锅盖调中小火烧7、8分钟（中间可以用筷子翻动两次，让肉馅均匀的吸收汤汁）汤汁不能烧干哦！
![豆腐酿的做法图解9]()
9.关火，将豆腐酿逐个摆在盘子上。开小火将锅内剩下的汤汁烧热均匀的浇在豆腐酿上
![豆腐酿的做法图解10]()
10.将小葱切成葱花撒在上面即可
小贴士
1、油豆腐要挑色泽橙黄鲜亮、份量重、用手轻捏油豆腐能迅速反弹的是好的；
2、油豆腐洗完后一定要控干水份，可以轻轻用手捏一捏，但不用捏坏哦！
3、塞肉馅的时候，用筷子伸进去搅一搅豆腐里面，为了把空间扩大，塞肉的时候方便。肉馅塞满后，豆腐口处的肉馅要用筷子压平压实，入锅煎的时候不会散；
4、煎的时候先将口朝下煎，目地是为了将口封住。过程中要翻面哦，只煎正反两面就可以了不用四面都煎；
5、不一定要煎7、8分钟，每家的锅具不一样，两面煎过后，盖锅盖将汤汁收一收就差不多了，如果你不确定，就用筷子插到肉馅中再拔出来，如果很轻松的拔出来就表示熟了；
6、我买的现成的肉馅，如果自己调的话也可以：用嫩肉粉、料酒、葱花、姜末、耗油、盐、胡椒粉腌制就行
豆腐酿的家常做法
（全部）
