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  • 用料:

  • 豌豆尖  250克
  • 柠檬  半个
  • 生抽  1汤勺
  • 白醋  2汤勺
  • 白糖  1茶勺
  •  适量
  • 蒜泥  2茶勺
  • 鲜红朝天椒  半个
  • 芝麻油  2茶勺

小贴士:

1、豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。
2、一般人群均可食用 ,尤其适用于热性体质的人食用。
3、豌豆尖还可以蒸食、涮锅、做汤等。

  

做法:

  • 1. 原料:新鲜豌豆尖
  • 2. 清洗干净的豌豆尖
  • 3. 焯水捞出马上冷水过凉,这样菜菜能保持脆生生的口感。
  • 4. 盐、糖、白醋、生抽、芝麻油、蒜泥、辣椒碎一起搅拌均匀。
  • 5. 调料汁倒在备好的菜上
  • 6. 拌匀即可
  • 7. 拌匀装盘挤上柠檬汁就可以了
  • 8. 顶上我放了几个枸杞,其实可以凉拌的蔬菜很多很多....可以自由发挥..