豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.火头鱼宰杀后里外清洗干净,我不敢宰杀活鱼,买的时候让摊子给弄好,回来只洗净就行了
2.鱼斩寸段,放入盐、胡椒粉和黄酒腌制10分钟。
3.锅中放少许油,把鱼段放入煎,
4.煎至定型后翻面再煎,
5.两面煎好后加入开水没过鱼肉,放入姜丝和当归,我是针对性的放了当归,平时当归可以不放的。
6.豆腐切片,葱切段,放入锅中,加胡椒粉和黄酒和糖
7.小火炖15--29分钟,最后加入盐再小火炖5--8分钟
8.最后加入盐再小火炖5--8分钟,出锅时撒上香葱和香菜碎即可。
煎好鱼加水时一定要加开水,加凉水汤会有腥味。