拔丝山药

拔丝山药
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健康功效

山药:低蛋白质
白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

拔丝山药的做法

  • 拔丝山药的做法图解1

    1.山药去皮、洗净。去皮操作最好戴手套,避免黏液刺激手哦~。

  • 拔丝山药的做法图解2

    2.切滚刀块。

  • 拔丝山药的做法图解3

    3.锅中倒入足够的油,6成热时,倒入山药块。

  • 拔丝山药的做法图解4

    4.中小火炸制,用筷子不断拨动山药块,炸至金黄色时捞出。

  • 拔丝山药的做法图解5

    5.捞出控油,备用。

  • 拔丝山药的做法图解6

    6.熬糖汁。锅中留点底油,约5成热时倒入白糖,保持小火。

  • 拔丝山药的做法图解7

    7.用铲子不停的搅动,待糖溶解,变色后继续搅动,慢慢的会起泡,这期间要一直搅动。

  • 拔丝山药的做法图解8

    8.待糖浆熬到浅黄色,大泡变小泡时,倒入山药块翻炒几下,挂匀糖汁,即可出锅。

  • 拔丝山药的做法图解9

    9.装入撒了白糖的盘中即可。

  • 拔丝山药的做法图解10

    10.吃得时候旁边放碗白开水,蘸着吃,避免粘牙哦!

小贴士

1拔丝菜肴的关键是熬糖汁。所以要仔细观察糖熔液受热后的形态,色泽变化。由浅黄色大泡变小泡时,即达到出丝的标准。
2山药、地瓜淀粉量高的可以直接炸制,如果是苹果等水分大的食材可先裹干淀粉吸收水分,再炸制。
3另外,拔丝菜肴属甜品,口感好,但是也要适时适量的吃,不要贪嘴哦!

本菜谱由光明上传

拔丝山药的家常做法

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