酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉剁成肉糜备用。
2.干海带用清水泡发;
3.然后清洗干净,叠放整齐;
4.用刀切成条,备用。
5.姜切丝,备用。
6.锅里热油,放进姜丝爆香
7.等姜丝稍微变色之后放进海带,翻炒均匀
8.菜太干,可以加入适量清水
9.把盐下在汤水中,翻炒均匀
10.加入肉糜
11.迅速将肉糜搅散,变色之后就很难再搅得开了
12.翻炒均匀,盖上锅盖,焖煮20分钟左右;最后,淋上适量酱油,翻炒均匀,装盘出锅即可
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