鸡丝凉面

鸡丝凉面
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健康功效

绿豆芽:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

机制细圆面条 200克
鸡胸脯肉 170克
花椒粒 8粒
姜片 2片
辣椒油 适量
鸡精 少许
芝麻酱 少许
蒜水 适量
葱花 少许

鸡丝凉面的做法

  • 鸡丝凉面的做法图解1

    1.准备好原料。

  • 鸡丝凉面的做法图解2

    2.将鸡胸肉洗净后,放入锅中,加入料酒、花椒粒、姜片、八角、适量清水,中小火煮十五分钟后关火。

  • 鸡丝凉面的做法图解3

    3.煮好的肉捞出后,立即浸入冰水中,二十分钟后捞出晾干水。

  • 鸡丝凉面的做法图解4

    4.将晾干水的鸡肉撕成细细的条装入碗中,绿豆芽洗净后开水烫熟并沥干水,另在小碗里装入少许芝麻酱。(芝麻酱不能多哈,只能是一点点,请参考碗里)

  • 鸡丝凉面的做法图解5

    5.在芝麻酱里到入少许凉开水调稀。

  • 鸡丝凉面的做法图解6

    6.再加入酱油、醋、辣椒油、蒜水、花椒粉、味精、少许鸡精、少许白糖调匀成味汁。

  • 鸡丝凉面的做法图解7

    7.将面条入开水锅中煮至八成熟(夹断后中间能看见白芯),捞出摊在事先抹了油的盘子上,再加入菜籽油快速拌匀并抖散开,并用风扇吹凉。(我一人在家,没人扇扇,我是站在空调前一手端盘子一手抖面呢,手忙脚乱的,烫惨了)

  • 鸡丝凉面的做法图解8

    8.取一盘子,放入绿豆芽垫底。

  • 鸡丝凉面的做法图解9

    9.再放上凉面、面上再铺上鸡丝。

  • 鸡丝凉面的做法图解10

    10.浇上调好的味汁。

  • 鸡丝凉面的做法图解11

    11.最后撒上葱花,OK,上桌。

小贴士

1、配料中的四种调味料只是用来煮肉的。

2、煮好的鸡胸肉入冰水浸过,能使肉质紧密,不松散。可事先准备一碗凉开水入冰箱冷藏,用时再取出。

本菜谱由智杰Sama89上传

鸡丝凉面的家常做法

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