香草蒜香乳鸽

香草蒜香乳鸽
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健康功效

土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

大蒜叶
蒜末
葱姜
生抽
麻辣鲜
橄榄油

香草蒜香乳鸽的做法

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解1

    1.选择400g左右的冰冻乳鸽,冷冻后除净内脏洗净血水。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解2

    2.将洗净的乳鸽,用刀切成寸块。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解3

    3.胡萝卜洗净后,用刀切滚刀块。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解4

    4.土豆洗净去皮后,用刀切寸块。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解5

    5.将加工好的食材放入不锈钢容器中。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解6

    6.加入葱姜末、细盐、料酒、生抽、麻辣鲜粉。(注意:高温烹饪的食材,千万不要加味精及化学调味品!)

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解7

    7.将食材充分拌匀后,腌制10分钟左右。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解8

    8.待食材腌制好后,加入适量干淀粉拌匀,使每块食材均挂上淀粉浆料。(注:挂浆前若水分过多,可适当倒出)

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解9

    9.大蒜叶清水侵泡洗净后,切成1cm左右的小段。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解10

    10.香菜清水侵泡洗净后,切成1cm左右的小段。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解11

    11.大蒜去皮后,切成碎粒。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解12

    12.将加工好的食材,码放在配菜盘内备用。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解13

    13.选择大小合适的锅,锅内加入花生油,油量能能淹没乳鸽块2/3即可。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解14

    14.油温加热至150度左右时,加入加工好的乳鸽、土豆、胡萝卜块。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解15

    15.炸制时油温要基本恒定,并及时用锅铲浇翻炒,使渗入肉质的淀粉凝固,表面的淀粉层固化均匀,从而锁住乳鸽肉质内的水分,让乳鸽水嫩的肉质在高温热交换中焖熟即可。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解16

    16.食材炸至八分熟时装盘备用。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解17

    17.油锅洗净后,淋入锅淋油,入花椒熬出香油。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解18

    18.加入加工好的大蒜末。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解19

    19.用文火煸炒出蒜香。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解20

    20.待大蒜香味浓郁,色泽微黄时,加入炸制好的乳鸽、土豆、胡萝卜。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解21

    21.用锅铲不断翻炒,使蒜油、蒜粒、蒜香味均匀地缠绵于食材。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解22

    22.加入加工好的大蒜叶、香菜小段。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解23

    23.用锅铲略加翻炒,爆出香菜芳香后,即可起锅装盘。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解24

    24.【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》成品图示一。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解25

    25.【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》成品图示二。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解26

    26.【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》成品图示三。

  • 香草蒜香乳鸽的做法图解27

    27.【秋冬绿盾】---干锅《香草蒜香乳鸽》成品食用图示。

小贴士

温馨提示:
  1、油炸类食品尽量避免味精、香精及人造添加剂之类物质,一些物质在高温情况下会发生质变......
  2、淀粉盖浇要足,油温要恒定而且不易过高,动物蛋白炸糊了绝不能食用!
  秋冬季节是红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的好发季节,且大多传染病都是经过空气或接触传播而感染,故最易在学校出现集聚发病。
    我国古代的名医孙思邈非常重视预防,强调“上医治未病”,即医术最高明的医生并不是治病,而是能够预防疾病。对于传染病,我们更应该如此。截止目前,大多数传染病都没有有效的治疗方法,所以预防传染病的发生就显得尤为重要。为此今天特别创意了【秋冬绿盾】无油烟烹饪的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。作为秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜,上传与亲们分享。

本菜谱由草帽路飞上传

香草蒜香乳鸽的家常做法

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