酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.黄鱼去鳞去腮去内脏并把内脏里面的黑膜去掉,鱼身两侧各打花刀,洗净后用食盐、料酒、葱段姜片和蒜片稍稍腌制十分钟。
2.坐锅倒油烧至七成热时下入腌制好的黄鱼炸成两面金黄色捞出备用。
3.葱姜蒜去老叶去皮切好备用。
4.另起锅,坐锅倒油少许,待油温三成热下入猪五花肉丁煸炒至变色时下入花椒、八角炒出香味儿再放入姜片、葱段和蒜瓣继续煸炒约半分钟后把炸好的黄鱼平铺在炒料上,淋入料酒、米醋、酱油、白糖和少许热水(以稍稍没过鱼身为宜)。加盐调口,盖盖中火烧开,小火炖制十分钟,改大火收汁出锅装盘即成。
鲜鱼内脏里的黑膜腥气最重,因此刮干净内脏黑膜是做好这道菜必须的一道工序,不可忽视。