烤鲈鱼

烤鲈鱼
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健康功效

鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小葱白 适量
海花红辣椒 2个
欣和豆瓣酱 一茶匙
适量
适量
蔬之鲜 适量

烤鲈鱼的做法

  • 烤鲈鱼的做法图解1

    1.鲈鱼用少许黄酒、盐、糖、酱油、姜、葱腌10至30分钟。

  • 烤鲈鱼的做法图解2

    2.姜、葱白、蒜切末,红辣椒切小圈,洋葱切细条。

  • 烤鲈鱼的做法图解3

    3.用黄酒、少量盐、蚝油、蔬之鲜、少许白糖、酱油、豆瓣酱、少许水调好料汁备用。因为家里有点黑芝蔴粉,我也加了点进去。

  • 烤鲈鱼的做法图解4

    4.略煎下鱼,鱼皮有点煎破了,请大家忽视。

  • 烤鲈鱼的做法图解5

    5.小火爆香葱姜蒜辣椒,再放入洋葱炒香。

  • 烤鲈鱼的做法图解6

    6.将炒香的葱姜蒜等放一半在底下。

  • 烤鲈鱼的做法图解7

    7.鱼放中间,再放上另一半葱姜蒜,浇上料汁。

  • 烤鲈鱼的做法图解8

    8.锡纸包好,烤箱220度预热5分钟,再放入烤箱烤15分钟。

  • 烤鲈鱼的做法图解9

    9.香喷喷的鱼出炉了。

小贴士

1、鱼煎下更香,没那么腥。

2、葱姜蒜可以多放点。

本菜谱由向蚊子唱征服上传

烤鲈鱼的家常做法

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