牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
荠菜:补血、护齿、保护骨骼
大葱:低蛋白质
1.牛里脊肉剁成肉糜,加食油、精盐、孜然粉搅匀。
2.荠菜洗净、焯水后切碎。
3.把饧好的面揪成小面剂子,擀成薄饼。
4.用刀在面皮的一边划开一个到中心点的口子,把调好的肉酱用勺子抹匀。
5.3/4抹有肉酱,留1/4不抹肉酱,尽量的抹的薄一点。撒上荠菜碎。
6.先把没有抹有肉酱的一边折起,把边按实防止露馅。
7.再把刚折好的这个边折起,并压好边。
8.最后把剩余的那一块折好,压好边即可。
9.平底锅添少许食油,锅热后轻轻放入三角饼,小火煎制。
10.煎制好一面,翻过来煎制另一面,中间盖锅盖焖10分钟。