黄豆:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.大头菜两个,洗净表皮稍微晾干。
2.大头菜剁成碎粒。
3.绿尖椒去籽和蒂和泡红椒一起,也切成碎丁。
4.干黄豆提前泡发,入锅煮熟。新蒜切片,和之前的食材全部搁于盘中,备用。
5.锅内热油,4成热时下蒜片略炒,下海米快速翻炒,煸出香味儿。
6.火开大,大头菜粒下锅爆炒2、3分钟。
7.转中火快速翻炒,将大头菜中的水汽慢慢煸干。
8.加入青红椒碎叮,继续快速翻炒。
9.下已经煮熟沥干水分的黄豆粒。
10.火开大继续翻炒2分钟。
11.最后加少许味精出锅。
12.OK~~出锅!
此小菜特点:鲜、辣、香、脆、嫩、五味俱全,清脆爽口,佐粥下饭都属一流哈~~