木耳:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
1.河蚌挤去肠子里的泥沙。
2.清理掉表面的一些杂质,洗净后备用。
3.木耳用温水泡发好后切成小块。
4.刮去茨菇外皮,改刀切成小块。
5.将河蚌和葱姜放入锅中,加适量开水和一小勺料酒再次烧沸。
6.河蚌变得紧致后捞出,冲洗干净后切成小块。
7.锅内放一大勺油,下葱姜爆香。
8.放入河蚌翻炒片刻。
9.加适量水,盖上锅盖大火煮沸后转小火,炖一小时左右,至河蚌熟烂。
10.茨菇在开水锅中焯熟后捞出。
11.炖好的汤内放木耳和熟茨菇。
12.再次盖上锅盖小炖几分钟。
13.撒上盐和鸡精调味,再撒点蒜花就可以了。
1、生河蚌的边要锤一下,这样才容易熟,我们这卖河蚌的都处理好了。
2,茨菇要焯水,否则会有苦味,影响汤的口感。