五花肉:润燥
白糖:低蛋白质
干鱿鱼 | |
香干 | |
盐 | |
生抽 | |
黑胡椒粉 |
1.五花肉冷水下锅煮至表面发白后捞起。
2.煮好的五花肉用凉水冲洗一下后切片备用。
3.鱿鱼清水泡发后切条,香干切条。
4.水芹菜和红椒切段。
5.蒜头切碎,生姜切丝,葱头拍裂。
6.锅烧热,抹一层油后下五花肉煸出油,留油将肉铲起。
7.锅内留油,下香干煎至表面微煎后铲起。
8.下姜葱蒜煸香,倒入泡发的鱿鱼条,加米酒去味提香。
9.倒入煸好的五花肉片。
10.倒入煎好的香干。
11.加生抽、蚝油、黑胡椒粉、白糖翻炒入味。
12.倒入芹段和红椒段炒至断生即可。
生抽和蚝油已经够味,不需要加盐了。
干鱿鱼要用冷水泡发,我泡了一个晚上刚好。
全程爆炒,不需要加水去焖,吃的就是那个嚼劲。