青椒:温中散寒
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.包菜用手撕成片,清洗干净,充分沥干水分。
2.生姜切片,葱切段,大蒜剥皮洗净,青椒去籽切片,番茄切条。
3.炒锅放油,放入花椒和干辣椒,开小火加热。
4.油热后加入葱、姜、蒜、青椒翻炒。
5.加入包菜大火翻炒半分钟。
6.加入十三香炒匀。
7.倒入约1汤匙香醋。
8.加入白糖,我加的是糖粉,翻炒均匀。
9.加入番茄。
10.滴入适量老抽翻炒半分钟。
11.加适量食盐。
12.加少量鸡精翻炒均匀即可关火出锅。
1、花椒和干辣椒要凉油下锅,小火加热,这样才能煸出香味而不糊掉。
2、要炒出清脆的手撕包菜来就要大火快炒,香醋下锅也要早。
3、香醋沿锅沿倒入,更能激发出醋的香味来。
4、白糖的量不宜过少,少则无味,但多了也就不对味了。
5、加入鸡精主要是起到提味增鲜的作用,不喜欢的话也可以不放。