蜂蜜:生肌
1.买一只肉较多鸽子,不要太老,清理好
2.主要调味品——玫瑰露酒、老抽、海鲜酱油
3.烧热一锅水,下鸽子飞水
4.取出鸽子用清水泡凉
5.取一锅,下适量的水与调味料、姜片,煮开
6.下鸽子
7.小火把鸽子煮35分钟,关火,原锅汁液泡鸽子2小时左右
8.把泡至入味的鸽子取出,在表皮涂上蜂蜜
9.把鸽子砍件上碟,淋上原汁,就行了
减肥靠吃,才能永不反弹
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