鸡腿:保护神经系统 魔芋:化痰 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡腿肉去骨切小块,胡萝卜也切小块。
2.魔芋切小块放沸水里焯一下,姜、蒜切片,葱切花。
3.炒锅上火,油温热后爆香姜蒜片。
4.放入鸡腿肉煸炒至水份干。
5.放入火锅底料煸炒出香味。
6.放入一碗水。
7.放入魔芋块盖上盖子小火焖。
8.水份收了一半时放入胡萝卜,生抽、少许盐,盖上盖中火焖至水份收干,放入味精调味,撒上葱花即可出锅。
9.成品图
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