青椒爆肥肠

青椒爆肥肠
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健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

青椒爆肥肠的做法

  • 青椒爆肥肠的做法图解1

    1.先将肥肠从里面翻过来, 去掉内膜壁上的油脂;

  • 青椒爆肥肠的做法图解2

    2.加入适量的盐, 正反两面都要揉搓;

  • 青椒爆肥肠的做法图解3

    3.再从清水冲洗干净, 这样重复两次;

  • 青椒爆肥肠的做法图解4

    4.将清洗干净的肥肠放入锅中, 再加入适量的水,放入姜葱、料酒、干辣椒和花椒;

  • 青椒爆肥肠的做法图解5

    5.大火煮开, 转为小火加盖煮上三十分钟;

  • 青椒爆肥肠的做法图解6

    6.煮好的肥肠拿出来切成小段, 准备好其它配料;

  • 青椒爆肥肠的做法图解7

    7.烧热锅, 放入适量的油,下入准备好的肥肠进去翻炒;

  • 青椒爆肥肠的做法图解8

    8.肥肠表面微微发焦时下入姜葱蒜一起爆香;

  • 青椒爆肥肠的做法图解9

    9.再加入适量的生抽; 10. 11. 12.

  • 青椒爆肥肠的做法图解10

    10.将肥肠煮上几分钟后大火收汁, 加入白酒;

  • 青椒爆肥肠的做法图解11

    11.汁收的差不多的时候, 下入青椒和红萝卜片一起翻炒;

  • 青椒爆肥肠的做法图解12

    12.最后加入盐和胡椒粉调味;

  • 青椒爆肥肠的做法图解13

    13.翻炒均匀后起锅装盘。

小贴士

1、 肥肠的清洗很重要, 注意先将肥肠里面内壁中的白油都要处理干净, 再用盐(家里有食用碱更好), 揉搓肥肠里外表面,完后用清水冲洗干净,这要重复两次;

2、 先把肥肠预处理至八、九成熟,煮时注意加入葱姜、料酒、干辣椒和花椒帮助去腥,大约煮上三十分钟, 筷子很容易的插入进去就可以了;

3、 爆炒肥肠时要先用少许油煸炒肥肠, 这样讲肥肠油脂煸出; 再加入酱油上色,白酒进一步去腥; 大火煮开收汁, 快熟时放入青椒和红萝卜片,最后加入盐等调味料翻炒均匀。

本菜谱由宝娥殿下6上传

青椒爆肥肠的家常做法

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