蒜苔炒鱿鱼

蒜苔炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

食材用料

干红椒 五个
蒜瓣 适量
色拉油 适量
适量
蒜蓉香辣酱 适量
鸡精 适量
味极鲜酱油 适量

蒜苔炒鱿鱼的做法

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解1

    1.干红椒葱姜蒜洗干净,分别切段、丝、片。青椒洗净切切备用。鱿鱼用开水氽一下,卷起即可。(只拍了青椒,其它的忘记拍了,下了锅才想起来)

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解2

    2.蒜苔切段洗干净,备用。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解3

    3.热锅冷油下入干红椒葱姜蒜呛出香味,放入鱿鱼翻炒几分钟后,加入蒜蓉香辣酱翻炒均匀,放入少量的盐,因为辣酱本身也有咸味的,然后加入适量开水,没过鱿鱼吧。(照片忘记拍了,合在一起吧)

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解4

    4.当汤汁收到还剩三分之一时加入蒜苔,翻炒均匀。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解5

    5.待蒜苔差不多熟时放入青椒,少量鸡精翻炒均匀,即可。

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解6

    6.盛盘,辣辣的诱人哦!

小贴士

炒鱿鱼前,先用清水烫至卷起,沥干水分后再炒,这样能增加鱿鱼鲜味。

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蒜苔炒鱿鱼的家常做法

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