花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.将瘦肉切成大薄片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用。
2.炒锅内倒入30克油,放入干辣椒段和花椒用中火炸至呈棕红色,捞出待用。
3.转大火,将葱段放入炒锅内炒香,再放入油菜炒断生,铺在盆内待用。
4.锅烧热,再倒入30克油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油
5.加入适量水,烧沸。
6.将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入 盐调味。
7.将肉片和汤汁一起倒入铺好油菜的大盆中。将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均匀撒在肉片上锅洗净擦干,放入40克油,烧至冒烟,然后将热油均匀浇在肉片上即可。