四季豆炒肉

四季豆炒肉
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健康功效

四季豆:低蛋白质

食材用料

瘦肉 适量
地瓜粉 适量
适量
生抽 适量

四季豆炒肉的做法

  • 四季豆炒肉的做法图解1

    1.四季豆去掉两头撕去筋洗净掰成两段

  • 四季豆炒肉的做法图解2

    2.瘦肉切片用少许盐声抽地瓜粉抓匀,姜切片,蒜切碎

  • 四季豆炒肉的做法图解3

    3.热油锅炒香姜片

  • 四季豆炒肉的做法图解4

    4.下肉片滑散

  • 四季豆炒肉的做法图解5

    5.肉片炒熟盛起

  • 四季豆炒肉的做法图解6

    6.开水锅里加入少许盐和油下四季豆焯9分熟

  • 四季豆炒肉的做法图解7

    7.捞起沥水

  • 四季豆炒肉的做法图解8

    8.热油锅放入四季豆翻炒

  • 四季豆炒肉的做法图解9

    9.炒到表皮有点皱调入少许盐炒匀

  • 四季豆炒肉的做法图解10

    10.把之前炒好的肉倒进锅里翻炒均匀

  • 四季豆炒肉的做法图解11

    11.撒入蒜碎即可

小贴士

1焯四季豆水里加点盐和油是为了入底味和保持菜的颜色。
2四季豆要煮熟才能吃。

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四季豆炒肉的家常做法

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