板栗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.板栗准备好。
2.剥去板栗的外壳。
3.用热水泡板栗几分钟,去表皮就容易了。
4.姜和蒜头切片。
5.鸡斩件,洗净。
6.6.锅烧热炒香姜蒜片,鸡块。
7.绕锅边浇入料酒。
8.倒入生抽和老抽后继续翻炒。
9.兑入适量的水后加入糖。
10.放入栗子,烧开。
11.转入另一只锅里焖煮三十分钟左右。
12.倒回炒锅里大火稍微收汁,盐调味即可。
【CSY温馨提示】剥去板栗的外壳。用热水泡板栗几分钟,去表皮就容易了。
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