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紫苏叶煎焗大海鲩
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
紫苏叶煎焗大海鲩的做法
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解1]()
1.海鲩肉
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解2]()
2.海鲩肉切大块，用盐，鸡粉稍腌
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解3]()
3.紫苏叶切细丝，姜葱蒜切粒，香菜切小段
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解4]()
4.把调料里的的材料除盐外混合待用
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解5]()
5.在海鲩肉两面洒上生粉
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解6]()
6.烧热锅，下油
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解7]()
7.把洒上生粉的海鲩肉下锅
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解8]()
8.煎至两面稍金黄
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解9]()
9.放入姜蒜粒
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解10]()
10.加入备好的调味汗
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解11]()
11.放入紫苏叶细丝，加盖稍焗一下
![紫苏叶煎焗大海鲩的做法图解12]()
12.上碟，放入葱，香菜，惹味啊
小贴士
紫苏叶可以多放，好清香的；想吃辣的同志，可在调酱汁时，加入指天椒，味道一样的配合
紫苏叶煎焗大海鲩的家常做法
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