山药黑鱼汤

山药黑鱼汤
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健康功效

山药:低蛋白质
花椒:温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

山药黑鱼汤的做法

  • 山药黑鱼汤的做法图解1

    1.将山药去皮后切成滚刀块,黑鱼洗净沥干;准备好其他材料;

  • 山药黑鱼汤的做法图解2

    2.将山药去皮后切成滚刀块,黑鱼洗净沥干;准备好其他材料;

  • 山药黑鱼汤的做法图解3

    3.锅中放入适量的油, 再加入一勺猪油;

  • 山药黑鱼汤的做法图解4

    4.放入姜片, 葱段和花椒爆香;

  • 山药黑鱼汤的做法图解5

    5. 再将所有的香料捞起;

  • 山药黑鱼汤的做法图解6

    6.将黑鱼片码放好煎制一下;

  • 山药黑鱼汤的做法图解7

    7.煎好一面后用筷子翻面也煎一下;

  • 山药黑鱼汤的做法图解8

    8. 反面煎好后倒入适量的开水,下入准备好的山药块;

  • 山药黑鱼汤的做法图解9

    9.将刚捞起的姜片和葱段再放入其中;

  • 山药黑鱼汤的做法图解10

    10.大火烧开后, 盖上盖, 转为小火三十分钟;

  • 山药黑鱼汤的做法图解11

    11.大火烧开后, 盖上盖, 转为小火三十分钟;

  • 山药黑鱼汤的做法图解12

    12. 炖好后加入适量的盐和胡椒粉调味;

  • 山药黑鱼汤的做法图解13

    13. 盛入碗中。

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山药黑鱼汤的家常做法

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