豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

食材用料

红菜椒 适量
罐装豆豉鲮鱼 适量
鸡精 适量
适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.油麦菜洗净,切成小段;

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.红菜椒洗净去籽后切成细丝;大蒜切末;打开豆豉鲮鱼罐头,将里面的鱼取出撕成小块,挖出一些豆豉;

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.锅中热油,爆香蒜末和豆豉;

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.倒入油麦菜段和红菜椒丝,快速翻炒均匀;

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.再加入鲮鱼块翻炒,最后调入鸡精和盐炒匀,即可。

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豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法

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