胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 山药:低蛋白质 木耳:抗癌防癌
1.木耳泡发后洗净泥沙,然后撕成小朵备用。
2.胡萝卜去皮洗净切成片,葱切段,姜切片备用。
3.山药去皮洗净,切成片备用。
4.煮锅烧开一锅水,放入山药片焯水一分钟后捞出备用。
5.炒锅上火,倒入食用油烧热,爆香葱、姜片。
6.放入胡萝卜和山药翻炒。
7.放入山药翻炒,加入少量水烩一会。
8.胡萝卜和山药熟后调入盐、鸡精,少许水淀粉勾芡即可。
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜