排骨:润燥 竹笋:和胃 料酒:低蛋白质
1.准备的原料。
2.排骨加水焯烫一遍,洗去血沫。
3.竹笋去壳,切小块。
4.盐开水锅里煮几十秒捞出待用。
5.焯好的排骨加料酒,姜片,适量的水烧开,改小火炖至肉质酥烂。
6.加入竹笋,盐,鸡精烧再炖几分钟就可以。
7.吃的时候加锅巴就可以。
1.竹笋在烧制之前要焯遍水,可以去除草酸。2.锅巴在吃的时候再放进去,时间太长容易泡烂,吃口不好
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