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蕨菜炒花肉
健康功效
蕨菜:低蛋白质
五花肉:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
蕨菜炒花肉的做法
![蕨菜炒花肉的做法图解1]()
1.准备食材。蕨菜用水清洗一遍，切成小段，花肉切片，大蒜切末，少量剁辣椒备用。
![蕨菜炒花肉的做法图解2]()
2.锅烧热放油，下大蒜煸香
![蕨菜炒花肉的做法图解3]()
3.放一勺豆瓣酱炒均匀
![蕨菜炒花肉的做法图解4]()
4.倒入花肉煸炒
![蕨菜炒花肉的做法图解5]()
5.炒出油，肉变焦黄即可
![蕨菜炒花肉的做法图解6]()
6.放入蕨菜旺火翻炒
![蕨菜炒花肉的做法图解7]()
7.中途放少量盐，放少许剁辣椒
![蕨菜炒花肉的做法图解8]()
8.淋适量生抽翻炒均匀出锅即可
蕨菜炒花肉的家常做法
（全部）
蕨菜:低蛋白质
五花肉:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。蕨菜用水清洗一遍，切成小段，花肉切片，大蒜切末，少量剁辣椒备用。
2.锅烧热放油，下大蒜煸香
3.放一勺豆瓣酱炒均匀
4.倒入花肉煸炒
5.炒出油，肉变焦黄即可
6.放入蕨菜旺火翻炒
7.中途放少量盐，放少许剁辣椒
8.淋适量生抽翻炒均匀出锅即可
