排骨:保护神经系统
千张:补血、护齿、保护骨骼
大葱:低蛋白质
1.排骨影片能够流动水冲洗干净。
2.排骨下入开水锅里加入料酒焯水。
3.焯好的排骨冲净血沫,沥干水份。
4.千张洗净切成约10厘米长3厘米宽的条状。
5.把千张条依次打结。
6.葱切段,姜切片,干辣椒切成小段,八角洗净。
7.锅里倒油烧至5成热放入葱姜、辣椒、八角炒香。
8.放入排骨煸炒。
9.排骨翻炒至表面微黄放入白糖翻炒。
10.放入醋炒匀。
11.放入生抽和老抽翻炒到排骨上色。
12.倒入没过排骨的开水,大火烧开后改中火炖30分钟。
13.改大火放入千张结。
14.炖至汤汁浓稠时放入盐。
15.汤汁快收干的时候放入鲜鸡汁,出锅装盘。
猪猪提示
1千张是一种豆制品,也叫豆皮,豆腐皮,百叶。
2排骨里放点醋可以增加香味,也可以使排骨的更容易炖的软烂。
3千张毕竟是豆制品,打结的时候要轻点,弄碎了就不好看了。