牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
面片(或手工揪面 | |
葱 姜 蒜 | |
生抽 | 陈醋 |
食盐 | 鸡精或味精 |
辣椒粉 |
1.准备好原料。烧开一锅水备用。
2.葱姜蒜切末土豆 胡萝卜 豆腐 西红柿均切小丁蘑菇切块青辣椒 韭菜切1—2厘米小段牛肉切小丁
3.牛肉丁放入容器中倒入一些烧开的水,用筷子搅几下,水稍凉后,倒出血水,挤净残留的水分,牛肉丁备用。
4.热锅凉油,中小火炒香葱姜蒜末,加一点点辣椒粉(也可不加)。
5.放入牛肉丁翻炒至无水汽。
6.加入生抽翻炒均匀。
7.放入土豆丁,胡萝卜丁,蘑菇块翻炒至断生。
8.放入西红柿丁炒一分钟左右,放入豆腐丁轻轻翻炒几下。
9.吃面的那种大碗,加入1.5碗左右的清水烧开,略煮1—2分钟,调入适量的盐,备用。
10.煮锅水烧开,放入面片煮熟,用漏勺捞出放入汤汁中。
11.放入一点鸡精,将面与汤汁搅拌均匀,放入青辣椒和韭菜炒拌均匀即可。
12.根据自己的口味在碗中调入一点陈醋,配一碟小菜,男生可搭配一瓣大蒜(女生就随意吧)。
1 面片我是买的,也可自己和面做手工揪面。
2 或者面片换成面条,牛肉也可以换成其他的肉,比如羊肉、猪肉、鸡肉。
3 如果是牛肉和羊肉,韭菜必不可少。