干锅多宝鱼

干锅多宝鱼
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

多宝鱼 1000克左右
葱姜 适量
蒜蓉辣酱 2大匙
鸡粉 半匙
适量
花椒油 适量

干锅多宝鱼的做法

  • 干锅多宝鱼的做法图解1

    1.多宝鱼一条清理干净。

  • 干锅多宝鱼的做法图解2

    2.表面避开表皮硬骨的地方斜几个花刀

  • 干锅多宝鱼的做法图解3

    3.鱼腹两边分别倚十字花刀。

  • 干锅多宝鱼的做法图解4

    4.鱼身两面轻拍薄薄一层干淀粉。

  • 干锅多宝鱼的做法图解5

    5.炒锅加入多些的油(能浸过鱼的一面就可以)烧至七八成热后将处理好的多宝鱼放入锅中浸炸, 中火大概3分钟左右

  • 干锅多宝鱼的做法图解6

    6.轻轻翻面,同样炸3分钟左右,炸制的时间要看情况而定,炸至鱼身两面微焦黄就可以。 将炸好的鱼盛出沥油后备用。

  • 干锅多宝鱼的做法图解7

    7.两只大洋葱,切条,

  • 干锅多宝鱼的做法图解8

    8.两头蒜的蒜瓣处理好备用。

  • 干锅多宝鱼的做法图解9

    9.再准备少许的葱姜蒜,

  • 干锅多宝鱼的做法图解10

    10.再起油锅,倒入少许油,将葱姜蒜倒入,小火炒香,加入2大汤匙蒜蓉辣酱炒香。

  • 干锅多宝鱼的做法图解11

    11.锅中注入热开水,水量能没过鱼身即可,在汤中调入半匙鸡粉,1匙白糖,1匙蚝油,适量盐,调好味道。

  • 干锅多宝鱼的做法图解12

    12.将炸好的多宝鱼顺入锅中,中火烧开后转小火,慢慢炖至汤稠后将锅移至一边。注意别糊锅。

  • 干锅多宝鱼的做法图解13

    13.另起锅,加少许油,将蒜瓣和洋葱炒至熟软,

  • 干锅多宝鱼的做法图解14

    14.将刚刚炖好的多宝鱼连同汤汁一起顺入锅中,铺在洋葱蒜上面,淋花椒油,锅加盖,小火煨1--2分钟,起锅撒香菜即可。

  • 干锅多宝鱼的做法图解15

    15.滋味浓郁鲜香,口感细腻爽滑,

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干锅多宝鱼的家常做法

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