胡萝卜:低蛋白质
1.材料图
2.土豆胡萝卜去皮用刨丝刨成细丝,小葱切碎。
3.往菜丝中先加油拌均匀后再加盐拌均匀。
4.往调好味儿的菜丝中拌入玉米面,边加边抓,让菜丝均匀的粘上面粉。
5.往调好味儿的菜丝中拌入玉米面,边加边抓,让菜丝均匀的粘上面粉。
6.将蒸锅的水烧开,把拌好的菜丝直接铺在笼格上面,大火蒸五分钟。
7.蒸的时候可以调料碗,因为下午还要上班,没有用蒜,用了辣椒油和小葱。
8. 不停火就开锅,快速将蒸好的菜丝弄散散热。
9.稍凉后装盘上桌。
1、往蔬菜里调味时,记得先加油再加盐,之后快速拌面,快速上笼。
2、开锅时不要关火。
3、出锅后迅速散热。
4、喜欢的话,可以加猪油进去,特别香。