鸡腿:保护神经系统 白糖:低蛋白质 料酒:低蛋白质
1.将鸡腿清洗干净,放入锅中。
2.大火烧开,将鸡腿焯一下。
3.将鸡腿取出,装入盘中待用。
4.炒糖色。热锅放油烧热,将白糖放入锅中,烧起泡。
5.将焯好的鸡腿倒入锅中。
6.将鸡腿炒至酱红色。
7.加入料酒,生抽,精盐,五香粉,大料,干红辣椒段,少许清水。
8.大火烧开,将鸡腿烧至入味。
9.最后加入味精调味。
10.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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