四喜烤麸

四喜烤麸
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健康功效

干香菇:健脾
黄花菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

四喜烤麸的做法

  • 四喜烤麸的做法图解1

    1.干烤麸用冷水泡软后,在水龙头下反复挤压冲洗几次,去除豆腥味,挤干水分后,切成2厘米见方的小块。

  • 四喜烤麸的做法图解2

    2.锅中接凉水烧开,放入烤麸,煮2分钟后捞出,凉水冲凉后完全挤干水分。

  • 四喜烤麸的做法图解3

    3.干香菇,木耳和黄花菜用温水泡发。香菇切丝,木耳掰成小朵,黄花菜切成段。.花生洗净,倒进小锅,加水小火煮10分钟后捞出,去掉外面的花生衣。

  • 四喜烤麸的做法图解4

    4.炒锅中倒入油,锅热后加入烤麸翻炒。

  • 四喜烤麸的做法图解5

    5.等烤麸呈金黄色,稍微变硬有型的时候盛出。

  • 四喜烤麸的做法图解6

    6.锅中继续加点油,放入八角,出香味后加入香菇和木耳翻炒几下,加入黄花菜。

  • 四喜烤麸的做法图解7

    7.倒入炒好的烤麸和花生,加1勺蚝油,适量冰糖,老抽和盐调味。

  • 四喜烤麸的做法图解8

    8.撒上葱末和干辣椒,翻炒均匀后加点水,中火焖3分钟,大火收汁即可。

  • 四喜烤麸的做法图解9

    9.经典小凉菜,热吃或者凉吃都可以,非常受欢迎哦。

小贴士

把烤麸放在水龙头下反复挤压冲洗,可以去除豆腥味。

本菜谱由奇才上传

四喜烤麸的家常做法

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