油淋鱼
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
油淋鱼的做法
1.将鱼处理干净,准备葱,姜,蒜。
2.将鱼斜开几刀,方便入味,抹点盐和料酒。
3.葱,姜,蒜,切碎。
4.将葱姜蒜碎塞进鱼肚,余下的码在鱼身上,垫在盘底。
5.锅内加水烧开,盘中鱼用两支筷子支起,大火蒸8分钟。
6.准备调料汁。酱油,醋,花椒水各一小勺,糖,鸡精各少许放入小碗搅均。
7.关火后,再虚蒸5分钟。
8.将蒸好的鱼装入盘中,再将切长切细的葱丝,码在鱼身上,再放些红椒丝,浇上调料汁。
9.另起锅将油烧热。
10.烧热油浇至鱼上的葱椒上,即可。