咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
莴笋:护肝
排骨:润燥
1.咸肉切成小块,在冷水中浸泡1小时,泡去多余盐分。排骨切成小块。
2.莴笋切成滚刀块。
3.百叶切细长条,打成百叶结。
4.排骨放入冷水锅,烧开后捞出,冲洗干净血沫。
5.锅中重新接凉水烧开,汆烫下咸肉。
6.汤锅接足量冷水,放入排骨,葱和姜片,烧开后,撇干净浮沫。
7.加入咸肉烧开,继续把浮沫撇干净,倒入料酒,小火炖1小时。
8.加入莴笋和百叶,炖约10分钟,莴笋煮熟即可。
9.鲜美无比的腌笃鲜就做得了。
南方人说的百叶结,就是北方说的豆皮,打成结。
咸肉比较咸,所以没有用到盐,口味自己掌握。