鸡蛋:润燥 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.白参菌用水泡发两小时,然后洗净泥沙。
2.青椒洗净去籽后切成小块。
3.鸡蛋打碗里,加入少许盐打匀。
4.炒锅上火,倒入少许油烧热,下白参菌炒熟,并放少许盐炒匀后盛出备用。
5.另起锅倒入油烧热,放入青椒炒熟。
6.倒入蛋液。
7.趁蛋液未凝固,放入炒熟的白参菌。
8.蛋液包住白参菌后翻炒熟即可起锅。
鸡蛋吃油,炒青椒时要多放一些油。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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