豆腐:润燥 咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 鸡蛋:润燥
1.豆腐切块,下入油锅煎至两面金黄盛出。
2.咸肉切薄片。
3.青椒切滚刀块。
4.油锅烧热,入蛋液煎至两面金黄铲碎盛出。
5.锅底留油烧热,下入蒜瓣炒出蒜香,再下入葱丝,干红辣椒爆香,下入咸肉炒出油。
6.下入青椒炒至断生。
7.下入豆腐和粉丝翻炒一分钟。
8.调入适量生抽,蚝油翻炒,最后加入鸡蛋,倒入水淀粉,撒适量盐,鸡精即可。
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