芝麻:明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.先把鸡肉洗净。
2.切成细丝。
3.备好的调料。
4.依次将料酒、盐、蛋清、淀粉、胡椒粉、芝麻、味精放入肉丝中,用手抓匀。腌制10分钟。
5.锅里放500毫升的花生油。(实耗60毫升)
6.六成热放入肉丝炸制。
7.第一次炸制上色。
8.盛到铺了吸油纸的盘子里。
9.把油加热到八成热,再次放入肉丝炸制。
10.炸制金黄色出锅。
11.摆盘即可享用。
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