八角:理气、止痛、温阳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酥肉 | 黄心菜 |
泡菜 | |
泡姜 | |
泡小米椒 | 高汤 |
土豆淀粉 | 盐 |
生抽 | |
1.材料图
2.胡萝卜,莲藕切粗条,部分葱切段,姜切片。
3.取一大碗,将酥肉和葱段姜片同茴香桂皮一同摆好,上面放上胡萝卜和莲藕条。
4.加两勺高汤,入笼蒸半小时。
5.酸菜切碎,小米椒切碎,姜葱切末,蒜苗切碎,干红椒剪开,黄心菜切丝。
6.蒸好的酥肉。
7.炒锅倒油,炒香干辣椒。
8.先倒葱姜小米椒碎炒香后,倒入酸菜,炒至酸香。
9.加一碗高汤煮开。
10.倒入黄心菜。
11.用盐,生抽胡椒粉调味儿,调一碗土豆淀粉水,沟芡。
12.将酸菜汤盛入深盘中,将蒸好的酥肉倒入汤中,往肉上淋一勺酸汤,放上蒜苗碎淋花椒油即可上桌。
1、用红薯粉炸酥肉,口感很好。
2、沟芡用土豆淀粉,成菜色泽好。
3、最后可以走一勺热油,成菜会特别好吃,米妈省了,只淋了花椒油,自己吃的,还是少油更健康。