荸荠:化痰
木耳:抗癌防癌
火腿:益肾
1.肉馅:猪绞肉内加入荸荠末,姜末,葱末,盐,白胡椒粉,料酒,蚝油,蛋白,太白粉
2.所有材料一起搅打上劲和成馅料
3.铺盘:碗豆苗择去老梗后洗净
4.滚水锅中加一匙盐,几滴油,将豆苗烫熟后铺在成品盘中备用
5.三丝:木耳,蛋皮,火腿分别切丝备用
6.绣球:将肉馅挤成丸子状,将三丝均匀裹在肉馅表面,起蒸锅将绣球排入盘中大火蒸15分钟后取出摆铺好底的成品盘中
7.芡汁:高汤加热后加少许盐调味,将蒸绣球的汤汁同倒入加热
8.加太白粉水勾芡起锅淋入香油调味
9.最后将汤汁淋在绣球上即可
1.肉馅用三根筷子顺时针搅打上劲,个人脚着直接用手搅比用筷子方便省事速度
2.虽说都是肉,但是用蒸的木有太多油,春节期间油腻的东西太多,换个口味吃点还算清淡的