茄子:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 青椒:温中散寒
1.将长茄子削皮切成长条,将茄条腌子半小时,可使其不易吃油。
2.时间到后,将茄子时的水份挤净。
3.洗净一个青椒,将其切丝。
4.洗净一个胡萝卜,将其切丝。
5.葱、姜切丝,蒜切片。
6.锅内放入较多油,小火烧热,油温热下茄子慢慢炸。炸至软熟后,捞出控油。
7.取一干净小碗,放入酱油、醋、料酒、盐。放入味精、适量清水、淀粉。
8.锅内留底油,下葱姜蒜爆锅,出香味后,下胡萝卜和青椒丝翻炒。
9.胡萝卜和青椒炒熟后,下炸好的茄子,翻炒几下。放入调好的调味汁,收汁出锅即可。
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