米饭:活血化瘀
午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:养血
大头菜 | |
干瓢 | |
盐 | |
沙拉酱 | 白芝麻 |
1.大头菜、紫甘蓝、黄瓜各一个。
2.大头菜、紫甘蓝洗净。
3.黄瓜洗净去皮切条,撒少许盐腌一下。
4.黄萝卜和干瓢。
5.米饭趁热加入白芝麻拌匀。
6.加入调料汁(白醋 糖 盐 香油)。
7.午餐肉备用。
8.锅中煎鸡蛋皮。
9.盛出来备用,切丝。
10.材料备齐。
11.毛刷上加香油刷海苔面。
12.铺上一层米饭。
13.加入沙拉酱、蔬菜。
14.加入鸡蛋丝、咸菜条、肠。
15.卷起来,切出一盘寿司。
16.米饭上加入沙拉酱、蔬菜、鸡蛋丝、咸菜。
17.加入午餐肉、金枪鱼。
18.切成寿司,美味诞生了。
19.卷好后固定一会
材料备好后即可随意搭配,寿司一定要卷好,固定后再切。