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蒸酿苦瓜
健康功效
苦瓜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒸酿苦瓜的做法
![蒸酿苦瓜的做法图解1]()
1.将瘦肉剁碎，胡萝卜擦成细丝，加入少许生粉、盐、生抽、胡椒粉、葱末等腌制片刻
![蒸酿苦瓜的做法图解2]()
2.苦瓜洗净，掏空内部的籽，切成圈圈。（切记不要太厚噢，容易蒸不透呢！）
![蒸酿苦瓜的做法图解3]()
3.用勺子把瘦肉泥酿入苦瓜圈内。（很好玩^^）
![蒸酿苦瓜的做法图解4]()
4.凉水下锅蒸30分钟就可以吃咯！
蒸酿苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将瘦肉剁碎，胡萝卜擦成细丝，加入少许生粉、盐、生抽、胡椒粉、葱末等腌制片刻
2.苦瓜洗净，掏空内部的籽，切成圈圈。（切记不要太厚噢，容易蒸不透呢！）
3.用勺子把瘦肉泥酿入苦瓜圈内。（很好玩^^）
4.凉水下锅蒸30分钟就可以吃咯！
