蒜薹:抗癌防癌 芝麻油:抗癌防癌
1.材料:蒜薹、香干、熟猪耳朵
2.将蒜薹清洗一下、捞出。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将香干放在案板上切开,待用。
5.将熟猪耳朵放在案板上切开,待用。
6.随后,将切成段的蒜薹下入沸水中焯开、1分钟后捞出。
7.用凉水过凉。
8.接着,将过凉好的蒜薹控干水分。
9.合入切好的香干和熟猪耳朵。
10.然后,加适量的生抽。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.加适量的芝麻油。
14.调味拌匀,即成。
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