米饭:低蛋白质
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
香肠:增强免疫力
1.主料:米饭一碗。
2.配料:西兰花、淮山。
3.配料:香肠、鸡蛋。
4.装饰:胡萝卜、杨桃、桔子(还用了女儿的小小圣诞老人)。
5.先炒散鸡蛋。
6.再倒入腊肠粒。
7.倒入米饭一起不停翻炒、最后加盐调味即可。
8.炒好的米饭装盘。
9.然后是制作圣诞树造型:
炒饭的时候同时用电磁炉蒸淮山。
10.蒸好的淮山搅拌成泥浆。
11.然后开水加少许盐油把西兰花焯熟。
12.炒好的饭平铺在盆底,把焯熟的西兰花做成圣诞树的造型。
13.在树上淋上淮山泥浆,雪的效果就出来了。
14.最后在做的造型上摆上饰物就可以了。