米饭:低蛋白质
1.配料全部切丁。香菇我用的是干香菇,所以跑了下水。香葱切丝
2.先炒鸡蛋。时间的很赶的话,可以直接把鸡蛋打到油锅里然后翻炒,没必要非在碗里面打散
3.盛出鸡蛋后,重新倒油,下腊肉炒,炒一会出油了,下香菇炒,加一部分葱
4.盛出鸡蛋后,下腊肉炒,炒一会出油了,下香菇炒,加一部分葱
5.下洋葱和胡萝卜炒。黄瓜和紫甘蓝可以最后下
6.下洋葱和胡萝卜炒,加点盐,鸡精。黄瓜和紫甘蓝可以最后下
7.加米饭,然后加盐,鸡精,生抽,适当带点水进去,这样就不用太多的油
8.快ok时候加黄瓜和紫甘蓝,还有香葱,稍微翻几下就好了,出锅装盘
9.细节图。我的最爱!