咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.材料:大米(已淘洗)
2.皮蛋(已剥壳)、咸肉
3.将皮蛋和咸肉放在案板上切成小块,待用。
4.在高压锅里倒入一些清水煮开。
5.随后,下入已淘洗好的大米和切好的咸肉搅动一下煮开。
6.接着,盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。
7.然后,焖至没气后开盖,合入切好的皮蛋。
8.搅动一下,略煮。
9.最后,加适量的鸡精。
10.搅匀,即成。
11.盛出、装入碗中,就可以美美地享用喽。。。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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