蒜薹:养肝 鱼丸:护齿、保护骨骼
1.材料:蒜薹、鱼丸、香干
2.将蒜薹清洗一下、捞出。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将鱼丸放在案板上切成片,待用。
5.将香干放在案板上切成片。
6.烧锅倒油烧热,下入切成片的香干和鱼丸翻炒一下。
7.接着,加适量的水。
8.加少许生抽。
9.翻炒翻炒。
10.然后,合入切好的蒜薹翻炒翻炒、至蒜薹断生。
11.最后,加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.盛出,装盘。
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