豆腐:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.豆腐切成小方块。
2.虾皮一小把洗净;水发黑木耳切丝;鲜香菇切丝;洋葱切碎。
3.鸡蛋2枚打散,加少许白醋打匀。
4.锅中倒油烧热,淋入鸡蛋液并炒散成碎末状,盛出。
5.鸡油放入锅中小火炼出油,去掉油渣。
6.下入洋葱碎爆香。
7.倒入豆腐。
8.再倒入香菇、黑木耳、虾皮、鸡蛋松。
9.调入适量老抽,翻匀。
10.盖上盖子焖烧5分钟。
11.调入盐、胡椒粉、鸡精,用水淀粉勾芡即可出锅,撒一点胡萝卜末做点缀。
12.补钙虾皮豆腐就新鲜出锅了。
1、鸡蛋里滴入一些白醋是为了让炒鸡蛋更加蓬松,炒出的鸡蛋就像蛋松一样。