米饭:低蛋白质 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 鸡蛋:养血
1.牛肉是提前煮熟的。彩椒、蒜苗切丁,鸡蛋打散。
2.锅里放油,倒入所有食材,炒熟前放盐,出锅。
3.锅里放油,倒入鸡蛋。
4.最好在倒入鸡蛋后迅速倒入米饭,那样米饭颜色会更黄嫩。
5.迅速拌匀米饭后,把炒好的菜倒入锅里拌匀后即可出锅。
6.香香的炒饭。看颜色就会有食欲。
7.成品:口水呀,在来个小汤,美美的一餐。
8.为什么长传的照片这样模糊呢?相机拍出来是很清晰漂亮的。
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